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Para que sirve la maca

Actualizado: 13 mar 2023

¿para que sirve Lepidium meyenii? ¿por qué es tan importante esta planta? El Lepidium meyenii es una planta perenne que crece en diferentes regiones de los Andes centrales. Debido a sus propiedades, durante mucho tiempo ha sido utilizada para fortalecer el sistema inmunológico y también para regular el metabolismo. Esta planta se encuentra presente en diferentes partes del Perú, por lo que se le conoce con distintos nombres como: huacatay, papalisa, puma-cuma, sacha huacatay y, lo más popular de todo, la MACA. Es conocida como un súper alimento, ya que posee una gran cantidad de nutrientes. Posee minerales como el potasio, calcio, magnesio, fósforo, zinc, sodio, entre otros. La maca se ha usado tradicionalmente para mejorar el desempeño físico, las capacidades cognitivas y el bienestar general. También se cree que ayuda con la fertilidad, potencia sexual, regulación hormonal, reducción del estrés, entre otros. Este tubérculo es consumido en polvo o en cápsulas como un suplemento alimenticio. Ahora que conoces sus propiedades, veamos en qué casos se puede usar la maca. Como ya mencionamos, la maca contiene aminoácidos, vitaminas, minerales, carbohidratos, entre otros. Esta combinación de nutrientes hace que la planta sea un energizante natural. Un punto a favor para los que practican deportes, ya que se ha demostrado que puede aumentar el rendimiento físico en personas sedentarias y atletas de alto rendimiento. La maca, al ser energizante, reduce los síntomas de fatiga y depresión. Esto se debe a que ayuda al funcionamiento del sistema nervioso central. Por otro lado, el consumo de maca también beneficia al sistema inmunológico y por ello se recomienda en personas con enfermedades respiratorias como la gripe. Es conocida por su efecto afrodisíaco. Los beneficios de la maca en la sexualidad masculina se deben a su alta cantidad de aminoácidos. Así, el metabolismo de los espermatozoides es mucho más activo.



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