El objetivo principal de la planta de chia es como un aporte alimenticio ya que es una planta muy versátil que puede consumirse en cualquier momento del día como en ensaladas, batidos, galletas, etcétera.
El objetivo principal de la planta de chia es como un aporte alimenticio ya que es una planta muy versátil que puede consumirse en cualquier momento del día como en ensaladas, batidos, galletas, etcétera. Nadie duda de que la planta de chia sirve para adelgazar debido a que su consumo brinda mucha saciedad a la persona que la ingiere, de tal forma que te sentirás satisfecha más rápido y así lograrás evitar los atracones y las ganas de comer. Por eso, si sufres de problemas de obesidad puedes optar por esta planta para reducir esos kilitos de más. Asimismo, esta planta es un excelente complemento para dietas hipocalóricas y una buena aliada si realizas ejercicio físico. La medicina natural considera a la planta de chia como un depurador natural debido a que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo. Asimismo, con su consumo regular se puede disfrutar de un sistema inmunológico más fuerte y, en consecuencia, se reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. También cabe destacar que esta planta tiene propiedades diuréticas, lo cual es ideal para evitar la retención de líquidos en el cuerpo. Esta planta es muy recomendable para deportistas ya que ayuda a los músculos y articulaciones a recuperarse después de entrenar, además de que te aporta gran cantidad de energía, indispensable para realizar tus actividades diarias. Para las personas que practican algún deporte con regularidad les aconsejamos consumir esta planta ya que con su consumo notarás los resultados de manera más rápida. Cabe destacar que las semillas de chía son una gran fuente de fibra por lo que son ideales para tratar problemas de estreñimiento. Asimismo, para personas que tienen problemas con la digestión de los alimentos, les aconsejamos consumir estas semillas ya que con su consumo constante se mejorará notablemente dicha condición. Para las personas que sufren de diabetes es una excelente opción consumir la planta de chia debido a que con su consumo frecuente los niveles de glucosa disminuirán considerablemente, además de que previene que el azúcar en la sangre aumente rápidamente. También la planta de chia sirve para bajar los niveles de colesterol malo en la sangre ya que al consumir las semillas de chía ayuda a este problema a tratarse rápidamente debido a sus propiedades anticoagulantes. Es muy recomendable para todas las personas ya que la mayoría de la población sufre de colesterol. Esta planta ayuda a mantener el cerebro joven ya que este está compuesto principalmente por omega 3.
